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高人指点：红薯和紫薯哪个营养价值高-建鑫地瓜种苗基地详解时间：2018-03-28 建鑫地瓜种苗基地讲到：红薯和紫甘薯也是马铃薯食品，许多人认为紫甘薯的营养价值应该更高，是真的吗？甘薯和紫甘薯的营养价值高？紫薯是大家爱吃的零食，紫薯会吃肥肉吗？ 甘薯和紫甘薯的营养价值高。 紫甘薯比红薯更有营养。建鑫地瓜种苗基地常年经验分析与红薯相比，紫甘薯含有多种不含甘薯的营养成分。花色苷含量在紫甘薯中并不常见，而花青素在保护肝脏、增强血管弹性和抗氧化作用方面起着重要作用。建鑫地瓜种苗基简单地说，紫甘薯有预防心脑血管疾病的作用，现代人的健康风险主要来自于疾病的这一部分。同时，紫甘薯中硒含量远高于甘薯。这两种成分都是有益于人体的元素，所以紫薯营养价值较高。 建鑫地瓜种苗基帮助所有人解决紫薯会吃很多长脂肪吗？ 紫甘薯要控制好量吃不长脂肪。紫薯和红薯，富含淀粉，而紫薯是干紫甘薯，体积是压缩的，食用紫薯相当于直接吃半份紫甘薯，如果吃了大量的紫薯淀粉，会导致淀粉摄入量过多。糖分解在体内，糖分过多即可食用，会转化成脂肪，导致肥胖。 |
